Motivierte und leistungsfähige Mitarbeitende
Wir helfen mittelständischen Unternehmen ein erfolgreiches Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen.
Motivierte und leistungsfähige Mitarbeitende
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Inhouse-Seminar
Resilienz-Training
Belastende Situationen in Beruf und Privatleben meistern, psychische Gesundheit und Wohlbefinden schützen
Resilienz bezieht sich auf die Fähigkeit eines Menschen, sich nach belastenden oder herausfordernden Situationen zu erholen, an die neue Situation anzupassen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es ist die Fähigkeit, trotz Widrigkeiten und Schwierigkeiten auf eine gesunde und produktive Weise zu leben.
Resilienz ist keine angeborene Eigenschaft, sondern kann durch verschiedene Techniken und Strategien gestärkt werden. Sie spielt eine wichtige Rolle bei der Bewältigung von Stress, Trauma und anderen Herausforderungen des beruflichen und privaten Lebens.
Trainerin
Katharina Stach ist Diplompsychologin, Expertin für mentale Gesundheit und Mediatorin. Sie arbeitet seit mehreren Jahren als Beraterin und Trainerin für psychologische Themen im beruflichen Kontext.
Sie führt Trainings mit den Themenschwerpunkten Digitalisierung und Psychische Belastungen am Arbeitsplatz, Kommunikation, Stressmanagement- und Resilienztrainings sowie Seminare zu gesunder Führung und Achtsamkeitstrainings durch.
Sie führt Trainings mit den Themenschwerpunkten Digitalisierung und Psychische Belastungen am Arbeitsplatz, Kommunikation, Stressmanagement- und Resilienztrainings sowie Seminare zu gesunder Führung und Achtsamkeitstrainings durch.
Inhalte
- Anpassungsfähigkeit: In der Lage sein, sich an Veränderungen anzupassen und mit neuen Situationen umzugehen.
- Emotionale Regulation: Wege, um Gefühle besser zu verstehen und zu kontrollieren.
- Selbstreflexion: Den eigenen Denkprozess und Verhaltensmuster besser verstehen und anpassen.
- Kommunikationsfähigkeiten: Verbesserung der Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren und Beziehungen aufzubauen.
- Ziele setzen und erreichen: Strategien, um realistische Ziele zu setzen und daran zu arbeiten.
- Selbstfürsorge: Methoden, um im Moment zu leben und sich selbst gut zu behandeln.
- Soziale Unterstützung: Den Wert von Beziehungen und Gemeinschaft erkennen und nutzen.
Dauer: 8 Stunden (mit Pause)
Kosten: € 1.800 zzgl. MwSt. und Anreise/Übernachtungskosten